心の風邪の状態は自分ではなかなかわかりづらいもの。 そこで簡単に現在のこころの状態をチェックしてみましょう。
次の質問の各項目について、「いいえ」「ときどき」「しばしば」「常に」のいずれかを選択して、最後に『チェック』を押してください。
【 あなたの判定結果は… 】
心の状態は健全です！
ストレスが強い時は早めに休養を取るなどして気をつけましょう。
【 あなたの判定結果は… 】
心の状態のバランスが崩れつつあります。
趣味などで気分転換をしたり、休養を多めにとるなどの対策を！
【 あなたの判定結果は… 】
心の状態が不安定な傾向があります。早めの改善を！
酒井先生のアドバイスや麻衣子先生のカウンセリングルームなどを参考にされてみてください。
心の風邪 再出発に向けて
連載・特集コンテンツTOPへ戻る
